Aquasport ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flach- oder Tiefwasser mit oder ohne Hilfsmittel angeboten wird. Dabei werden Arme , Beine und Rumpf trainiert. Durch ein regelmäßiges Training werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung.

Natürlich soll aber auch der Spaß und das miteinander "Sport treiben" in der Gemeinschaft gefördert werden.